Nowość

Naleśniki pełnoziarniste z kurczakiem i szpinakiem

  • Naleśniki pełnoziarniste z kurczakiem i szpinakiem
14,98 zł
/ szt.
Cena brutto. Do ceny należy doliczyć koszty wysyłki.
14.98
In stock
Do schowka
1 średnia pierś z kurczaka (230 g)
2 płaskie łyżeczki Mixu przypraw do kurczaka e-condimenta
3 łyżki (30 g) oleju rzepakowego (1 łyżka do mięsa+1 łyżka do warzyw+1 łyżka do naleśników)
1/3 opakowania Naleśników pełnoziarnistych-mieszanka do przygotowania e-condimenta
ok. 1/2 szklanki mleka 2% tł. (110 ml)
ok. 1 szklanka wody (186 ml)
1 jajo kurze (klasa wagowa M)
2 małe ząbki czosnku (6 g)
5 pomidorków koktajlowych (100 g)
1 opakowanie świeżego szpinaku (180 g)
1,5 łyżki Dipu meksykańskiego z błonnikiem e-condimenta
4 łyżki jogurtu naturalnego 2% tł.
Pierś z kurczaka opłukać, osuszyć, pokroić w kostkę. Mix przypraw do kurczaka wymieszać z łyżką oleju rzepakowego i rozprowadzić po mięsie. Odstawić na około 30 minut, po czym grillować na suchej patelni. W międzyczasie przygotować naleśniki z podanych składników zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Następnie obrać czosnek, wycisnąć przez praskę. Pomidorki koktajlowe pokroić na połówki. Szpinak wypłukać i osuszyć z nadmiaru wody, dusić razem z czosnkiem przez chwilę na łyżce oleju rzepakowego. Następnie dodać pomidorki i zgrillowaną pierś z kurczaka. Gotowy farsz nałożyć na naleśniki i zwinąć. Dip wymieszać z jogurtem i udekorować nim naleśniki.
CZOSNEK Zgniatanie czosnku otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym allinazę, pod którego wpływem powstają związki działające przeciwzakrzepowo.
Wartości odżywcze dla jednej porcji
560 kcal
Wartość energetyczna
40 g
Białko
57 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcz
149 mg
Cholesterol
4,8
WW
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
English
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel