Falafel pełnoziarnisty z warzywami i dipem z fasoli

  • Falafel pełnoziarnisty z warzywami i dipem z fasoli
16,57 zł
/ szt.
Cena brutto. Do ceny należy doliczyć koszty wysyłki.
16.57
Out Of Stock
Do schowka
1 opakowanie Kotletów zbożowych z pomidorem-mix do przygotowania e-condimenta
1 puszka białej fasoli
3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
2 ząbki czosnku
sok z ½ cytryny
1 łyżeczka Mixu przypraw do warzyw-rozmarynowego e-condimenta
4 pełnoziarniste bułki
3 garście mieszanych sałat (roszponka, rukola, sałata lodowa, radichio)
4 plastry pomidora
Sól o obniżonej zawartości sodu (sodowo-potasowa) e-condimenta
Czas przygotowania: 10 minut + 30 minut przygotowania kotlecików
Mix do kotletów zbożowych zalej 180 ml wody i odstaw na 20 minut. Z masy formuj małe kulki wielkości orzecha włoskiego i spłaszcz je dłonią. Mini kotleciki układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Z podanych proporcji powinno powstać około 16 – 20 małych kotlecików - falafeli. Blachę wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C na 10 minut, aż falafele lekko się zrumienią. Falafele możesz też przygotować wcześniej. W międzyczasie zmiksuj fasolę z oliwą czosnkiem i sokiem z cytryny. Dopraw dip przyprawą z rozmarynem i wymieszaj z drobno posiekaną natką. Bułki pita natnij w poprzek. Posmaruj z obydwu stron dipem. Do środka włóż sałatę, gruby plaster pomidora. Posól warzywa szczyptą soli o obniżonej zawartości sodu i włóż do bułki po 4 falafele.
FASOLA Należy do produktów zasadotwórczych, dzięki czemu pomaga utrzymać w organizmie równowagę kwasowo-zasadową. W dużej mierze jest to zasługa pierwiastków alkalizujących, w które jest ona bogata: potasu, magnezu, wapnia i żelaza.
Wartości odżywcze dla jednej porcji
560 kcal
Wartość energetyczna
22 g
Białko
106 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcz
0 mg
Cholesterol
9,1
WW
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
English
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel