ZDROWE GOTOWANIE - TO TAKIE PROSTE!

2016-10-19
ZDROWE GOTOWANIE - TO TAKIE PROSTE!
Prowadzenie zdrowej kuchni to kluczowy warunek, który trzeba spełnić włączając w życie odpowiednie nawyki żywieniowe.  Wielu z Was zniechęca się myśląc, że zdrowe gotowanie wymaga nie tylko sporych nakładów finansowych oraz czasowych, ale i niebywałych zdolności kulinarnych, bez których po prostu w tym przypadku nie da się obejść.

Tymczasem zdrowa kuchnia wcale nie musi być skomplikowana, a jednocześnie bardzo łatwo możemy sprawić, że będzie niezwykle aromatyczna, urozmaicona i co najważniejsze ? pyszna. Zdrowe gotowanie to przede wszystkim stosowanie właściwych technik kulinarnych. Może to być:

  • pieczenie,
  • duszenie,
  • gotowanie na parze,
  • czy grillowanie. 


Jakie składniki wybrać?


Najważniejszy jest dobór odpowiednich  - świeżych i naturalnych (nieprzetworzonych) surowców, mających posłużyć do przygotowania posiłku. Smak każdego dania wzbogacą wszelkie kompozycje ziół i przypraw (korzystając z gotowych mixów upewnijmy się, czy nie zawierają dodatku sztucznych barwników, aromatów, konserwantów czy wzmacniaczy smaku - wybierajmy te w 100% naturalne, najlepiej w sklepie ze zdrową żywnością). Nasz talerz powinien wyglądać różnorodnie i kolorowo.

Całkiem dobrym pomysłem na szybki, zdrowy posiłek mogą okazać się np. dania jednogarnkowe lub wieloskładnikowe zapiekanki, do których możemy użyć chude rodzaje mięs, ryby, kasze oraz ulubione
kompozycje warzyw. W ten sposób zdrowe gotowanie może być naprawdę  szybkie i zarazem smaczne. Z czasem stanie się to naszym codziennym nawykiem, który może  okazać się całkiem przyjemną formą spędzenia czasu z najbliższymi. 
Pokaż więcej wpisów z Październik 2016
English
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel