Domowa Dieta Pudełkowa

Jak to działa?

 

1. Spośród proponowanych
planów żywieniowych/diet
wybierasz wariant optymalny
dla siebie
2. Kurier dostarcza Ci przesyłkę
z produktami e-condimenta,
jadłospisem z prostymi przepisami
oraz listą zakupów pozostałych
składników (nabiału, mięsa,
warzyw, owoców)
3. Każdego dnia w 30 minut
przyrządzasz 5 posiłków
na następny dzień
4. Posiłki pakujesz do
lunchboxa i zabierasz
do pracy, szkoły, itp.

 

 

Krótki instruktaż

  • Na każdy dzień przypada 5 posiłków: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Dla ułatwienia podpowiadamy, że śniadanie i kolację możesz przygotowywać na bieżąco, a pozostałe posiłki dzień wcześniej.
  • Możesz zamieniać poszczególne posiłki diety na takie, których kaloryczność jest zbliżona.
  • W naszych przepisach najczęściej sugerujemy pieczenie w piekarniku, ale nie jest to technika obowiązkowa. Możesz ją zamienić na smażenie (bez użycia tłuszczu), duszenie albo  gotowanie na parze. Możesz też grillować, co sprawdzi się zwłaszcza wiosną i latem.
  • Kupując mięso lub ryby nie martw się, iż porcja proponowana w sklepie jest większa niż założona w diecie. Przecież zawsze możesz podzielić się z rodziną, albo zamrozić nadmiar na później.
  • Lubisz owoce i warzywa, ale nie przepadasz za koktajlami? Przygotuj sałatkę z tych samych składników. Spełni tę samą rolę.
  • Koktajl jest za gęsty? Żaden problem. Dodaj taką ilość wody, aby konsystencja napoju odpowiadała Twojemu gustowi.
  • Wypijaj przynajmniej 8 szklanek wody dziennie. Możesz także korzystać z herbat ziołowych lub owocowych bez dodatku cukru. Dopuszczamy także kawę, ale bez dodatku mleka i cukru. Opcjonalnie można użyć stewii.
  • Na koniec dobra wiadomość: zioła mają właściwości odchudzające. Zatem dodawaj do potraw te ulubione, w wersji świeżej lub suszonej.  

 

Stosując nasze diety, schudniesz bez efektu jojo. A co równie ważne, schudniesz szybko, zdrowo i smacznie!  

English
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel